Të pakënaqur me ngritjen e tyre apo mungesën e tij? Po, kjo është një rast për përvoja, sepse fuqia seksuale është një pjesë integrale e jetës së një njeriu. Ka shumë arsye pse ju mund të vuani një humbje në shtrat. Ekzistojnë gjithashtu një numër ilaçesh që mund të kthejnë fuqinë mashkullore. Por jo më pak produkte të rëndësishme për ngritjen janë gjithashtu të rëndësishme, ushqimi i duhur zakonisht mbështetet nga testosteroni (hormoni mashkullor).
Për shkak të orarit të dendur të punës, përfaqësuesit e gjysmës së fortë të njerëzimit hanë në habitatin e produkteve të ndryshme gjysmë të gatshme. Natyrisht, trupi nuk merr mjaft vitamina dhe minerale, nga kjo pajisja e sistemit riprodhues vuan.
Çfarë rekomandohet të hani
Për më tepër, puna e organeve të tretjes po humbet, grumbullohet kolesteroli, gjë që prish metabolizmin. Kjo çon në sëmundje kardiovaskulare, rrjedhja e gjakut në organet e legenit është dobësuar, gjë që çon në mosfunksionim ngrerë.
Nëse kontaktoni mjekun me këtë problem, ai së pari do të rekomandojë ndryshimin e dietës. Mjekët insistojnë të ndalojnë përdorimin e ushqimeve yndyrore dhe kalimin në produkte që rrisin ngritjen, për të cilën do të flasim në këtë artikull.
Ekspertët thonë se afrodiziakët janë shumë të dobishëm për fuqinë, por nuk mendojnë se kjo është diçka e pavlefshme. Produkte mjaft të përballueshme që kanë veti shëruese, thjesht jo të gjithë mendojnë për të. Ushqimi i zakonshëm dhe i shëndetshëm mund të blihet në çdo supermarket, ai përfshin:
- Me pozinë mishi i kuq
- Peshk deti
- Produkte të qumështit
- Vezët e pulës dhe këlyshit
- Ushqim deti (karkaleca, goca deti, gaforre, etj.)
- mjaltë
- Perime dhe fruta
- Zarzavatet (majdanoz, selino)
- Arra
Disa burra i duan produktet e mësipërme, i hanë ato rregullisht. Të tjerët duhet të hanë të paktën gjysmën e kësaj liste.
Menu për burra të vërtetë
Le të analizojmë në mënyrë që të rregullojnë produktet që përmirësojnë një ngritje që duhet të hahet çdo ditë për të qenë në formë.
Nëse po flasim për mishin, atëherë përpiquni të zgjidhni lloje të lehta, të thjeshta me sasinë më të vogël të yndyrës.
Tre lloje kryesore dallohen nga peshqit:
- shushat
- skumbri
- salmon
Proteina ndikon në cilësinë e spermës, e bën spermatozoidin më të shkathët, mund të merret nga kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, krem, salcë kosi dhe gjizë.
Elementet më të rëndësishme të gjurmëve (vitaminat A, B6, E), të cilat ndikojnë në mënyrë të favorshme potencialin, përmbahen në vezët e pulës dhe pëllumbave. Ato rekomandohen të konsumohen në djathë ose formë të zier çdo ditë.
Afrodiziakët që stimulojnë dëshirën seksuale kontribuojnë në ngritjen normale, dhe ushqimet e detit janë. Kallamarët, midhjet, lakra e detit - të gjitha këto gjëra të mira përmbajnë acide të pangopura, që ndikojnë pozitivisht në fuqinë.
Arra, veçanërisht arra, produkte të shkëlqyera për të rritur ngritjen, ato pasurojnë trupin me vitamina dhe proteina perimesh. Norma e tyre është 100gr në ditë, nëse nuk ju pëlqejnë arrat, ato mund të zëvendësohen me fëstëk, kedër ose lajthi. Secila specie ka veti shëruese.
Me fuqi të zvogëluar, ato mund të skuqen në një llaç dhe të përzihen me disa lugë mjaltë, kjo do të përmirësojë efektin e mrekullueshëm. Farat e kungullit janë gjithashtu të ngopura me vajra vegjetale dhe elementë të dobishëm gjurmë.
Siç u përmend më lart - mjalti i bletëve në vetvete ka një efekt të dobishëm në funksionin erektil. Prandaj, do të jetë e arsyeshme të ndiqni këshillat e ekspertëve dhe të përjashtoni plotësisht sheqerin nga ushqimi, duke e zëvendësuar atë me mjaltë.
Ocolateokollata (e zezë) nuk është e përfshirë në listën e produkteve të ndaluara, sepse fasulet e kakaos janë një afrodiziak i fuqishëm, i cili ndikon pozitivisht në fuqinë mashkullore. Ju lutemi vini re se preferenca duhet të jepet vetëm për produkte çokollate me cilësi të lartë.
Stimulues natyralë DIY
Toka na dha mundësinë për të rritur produkte të dobishme për të përmirësuar një ngritje, kështu që pse të mos e përdorim këtë privilegj.
Karrota të reja, panxhar, rrepka - të gjitha këto perime janë një depo e vitaminave dhe mineraleve të nevojshme për trupin. Ato forcojnë dhe kontribuojnë në funksionimin e saktë të të gjitha sistemeve, përfshirë seksuale.
Mos nxitoni të vraponi në farmaci dhe të blini tableta me një bandë efektesh anësore. Pse helmoni trupin me kimi, nëse mund të hani gjethe sallate, lakër dhe zarzavate pikante.
Parsley, Basil, Selino - ilaçe të shkëlqyera të dhëna për natyrën. Mos refuzoni hudhrat dhe qepët.
Po, një erë e pakëndshme është një minus prej këtyre bimëve, por nëse doni të ruani fuqinë mashkullore për një kohë të gjatë, përdorni ato të freskëta çdo ditë. Enët e përgatitura nga bishtajoret (veçanërisht me asparagus) gjithashtu nuk do të jenë të tepërta në dietën tuaj.
Çfarë ushqimi është e dëmshme për fuqinë
Deri në këtë pikë, ne folëm për cilat produkte përmirësojnë ngritjen, por çfarë është e ndaluar rreptësisht të hahet? Dinamika pozitive do të jetë e dukshme vetëm nëse përjashtoni plotësisht produktet e dëmshme nga dieta juaj e përditshme.
Pra, çfarë duhet ta vendos "tabu" një herë e përgjithmonë?
Nëse doni të mbeteni një njeri në çdo kuptim sa më gjatë që të jetë e mundur, atëherë refuzoni vaktin tjetër:
- Të gjitha llojet e salcice (të tymosura, të ziera, të skuqura). Pothuajse të gjitha salcice, salcice dhe salcice përbëhen nga soje, konservues të dëmshëm dhe ngjyra. Ata do të zvogëlojnë aktivitetin tuaj seksual në zero.
- Rajs në çfarëdo forme ndikon negativisht në fuqinë, sepse përmban karbohidrate.
- Makaronat dhe produktet e furrave. Mundohuni të mos e hani këtë ushqim. Zëvendësoni bukën e bardhë me të zezë ose me ëmbëlsira të përgatitura nga mielli i trashë.
- Kafe (veçanërisht e tretshme). Ju mund të përdorni jo më shumë se 2 gota në ditë. Në sasi të mëdha, kjo pije do të çojë në mosfunksionim ngrerë.
- të gazuara, dhe madje edhe më shumë pije energjetike
Shembuj të pjatave që rrisin fuqinë mashkullore
Ne shqyrtuam në detaje se cilat produkte rrisin ngritjen, dhe tani dua të ofroj disa receta të dobishme dhe të thjeshta.
- Ziejni vezët e pulës, prerë ato imët dhe shtoni qepë jeshile. Sezoni sallatën me vaj ulliri.
- Për të forcuar në mënyrë efektive epshin, përgatitni AZA nga prerja e viçave. Shtoni tranguj dhe qepë turshi. Përveç përfitimit, kjo pjatë do t'ju japë një shije të pazakontë, të këndshme.
- Një sallatë me gjelbërim (selino, majdanoz borzilok) me shtimin e arrave dhe vajit të ullirit do të përmirësojë ndjeshëm funksionin erektil.
- Një efekt i menjëhershëm pozitiv në rritjen e potencialit do të ketë një ajër-Cononyak. Për ta bërë këtë, përzieni markat dhe konjakun (100 g secila) në pjesë të barabarta me vezë të thumba. Më besoni, ju sigurohet një natë e gjatë e paharrueshme.
Ne do të përmbledhim
Ky material i kushtohej rritjes së funksionit ngrerë me ushqim të zakonshëm, të shëndetshëm. Bëhej fjalë për produkte të shëndetshme lehtësisht të arritshme që kanë një efekt shërues. Por do të arrijë vetëm nëse vëzhgoni rregullisht një dietë dhe përdorni ushqim të shëndetshëm.
Do të bëhet edhe më mirë nëse përbëjnë rutinën e përditshme, dhe ushqimi do të kryhet në të njëjtën kohë. Aktiviteti fizik nuk do të dëmtojë as.
Mos shpresoni vetëm për vetitë shëruese të produkteve. Nëse vëreni shkelje në punën e sistemit riprodhues, këshillohuni menjëherë me një mjek. Ai do të zgjedhë trajtimin optimal të sëmundjes suaj, një pjesë e së cilës do të jetë duke ngrënë ushqime të shëndetshme. Ne jemi ato që hamë, mos harroni për të dhe jemi të shëndetshëm!